ここ「おとどけ畑」ではこんな作物が収穫できます。
日本人に欠かせない主食。栄養のバランスのよい穀物の優等生
ビタミンの女王。5~6粒で1日分のビタミンCがバッチリ!
ビタミンC豊富な冬の代表選手。栄養たっぷりの皮にも注目
病気の人からスポーツ選手まで元気にしてくれる南の島の果物
ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富な栄養満点の果物
栄養豊富で、薬効もたっぷりの日本の秋を代表する果物
りんご酸、クエン酸は疲労回復に効果あり。食中毒防止にも効果大
食物繊維がコレステロールを下げる低エネルギー食品
歯や骨を作るカルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富
鉄とカロテンたっぷり。毎日食べたい緑黄色野菜の代表選手
ビタミンAとCがたっぷりでかぜ予防と美肌に効果あり。
昔から「かぜのひきはじめに効果あり」で知られる健康野菜
カロテン、カルシウム、食物繊維たっぷりの緑黄色野菜
畑のお肉は、植物性たんぱくとビタミンがたっぷりの栄養食品
大豆の未熟豆でも、栄養価は大豆以上の夏バテ防止食品
たっぷりのビタミンCとE、食物繊維で肌も腸もイキイキ
塩分のバランスを保つカリウムたっぷり。別名は大地のりんご
食物繊維の優等生!便秘を防ぎ、生活習慣病予防にも大活躍
暑い夏にからだの熱をさましてくれる水分たっぷりの夏野菜
煮てよし、炒めてよし、サラダにもピッタリな胃腸にやさしい野菜
ビタミンCとカロテンたっぷり!かぜ予防にも効果大
成分の95%が水分。からだのほてりに効果のある夏野菜の王様!
真っ赤な色を作るリコピンで、からだイキイキ、お肌ピカピカ!
辛味と香りの成分、硫化アリルがからだの疲れをとるのに効果大
消化を助けるアミラーゼが豊富で、葉っぱにも栄養たっぷり。