混ぜチキンライス　テープを聞く

1	鶏肉は１cm角に切り、塩、こしょう各少々をふります。たまねぎは１cm角 に切り、ピーマンはへたと種を除いてたまねぎ同様に１cm角に切ります。
2	フライパンにバターを熱してたまねぎを炒め、鶏肉を加えて中火でゆっく り鶏肉に火が通るまで４〜５分炒めます。
3	ピーマンを加えてさっと炒め合わせ、塩小さじ1/2杯、こしょう少々で味を ととのえたらご飯を加えてさっくりと混ぜ、火を止めてトマトケチャップ大 さじ３杯を加えて混ぜ合わせ、器に盛ります。

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